Діарея або закреп тривалістю до трьох днів можуть траплятися в будь-якої людини. Частоту й консистенцію випорожнень здатні змінити й звичайні…
Читати більше
Корінь цикорію: склад, інулін, напій і межі користі
Корінь цикорію — це підземна частина Cichorium intybus, рослини родини айстрових, яку в Україні знають і як «петрові батоги» край…
Читати більше
Розторопша для печінки: як приймати, щоб підтримка була реальною, а не «для галочки»
Розторопшу для печінки приймають не «ложкою на око», а за вмістом силімарину. Для підтримки зазвичай орієнтуються на 200–420 мг силімарину…
Читати більше
Жовчогінні трави: коли допомагають, а коли шкодять
Жовчогінні трави не «чистять печінку» одним чаєм на ніч. Вони змінюють обсяг, склад і рух жовчі — і саме тому…
Читати більше
Чому пробіотики не діють без клітковини
Пробіотики у капсулах, йогуртах і ферментованих продуктах часто пропонують як простий спосіб підтримати здоров’я кишківника. Науковці наголошують: навіть якісні корисні…
Читати більше
Вівсянка названа найкориснішим сніданком
Корисний сніданок може бути різним: яйця, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти, цільнозерновий хліб, фрукти чи горіхи. Найвдалішим варіантом дієтологи й експерти…
Читати більше
Цикорій замість кави: вплив на кишечник і цукор
Регулярне вживання цикорію може підтримувати роботу кишечника і допомагати при схильності до закрепів. Водночас у чутливих людей велика кількість інуліну…
Читати більше
Корінь алтея: як працює слиз рослини, коли він справді допомагає і як не зіпсувати настій
Корінь алтея — це підземна частина Althaea officinalis, алтеї лікарської з родини мальвових. У фітотерапії його цінують не за «загальне…
Читати більше
Листя сени в гранулах: сила в дозі, а не в жмені
Листя сени в гранулах — це не «м’який чай на ніч», а концентрована рослинна сировина з антраглікозидами. Гранула зручніша за…
Читати більше
Трави при гастриті: карта безпечних настоїв
Трави при гастриті працюють лише як допоміжний шар захисту слизової, а не як заміна гастроскопії, тестів на Helicobacter pylori й…
Читати більше
