Останніми роками дедалі більше людей відмовляються від молока як від продукту повсякденного раціону. Дієтолог розібрав п’ять поширених помилкових думок, через які так відбувається. Чи справді молочні продукти шкодять шкірі й кісткам? Одне з тверджень полягає в тому, що в людини немає ферментів, які розщеплюють молочний білок, а незасвоєний елемент нібито викликає запалення підшкірного жиру й…
Тривала робота біля монітора дає сухість, відчуття піску й почервоніння — і в дорослих, і в дітей. Офтальмологиня, докторка медичних наук і заслужена лікарка України Яна Сірман в ефірі програми джерела пояснила, звідки беруться ці скарги і які межі екранного часу варто тримати. Що саме змінити в режимі дня Відстань до екрана комп’ютера — 50–60…
Нирки фільтрують кров, виводять зайву рідину та продукти обміну. Якщо їхня робота порушується, це іноді можна помітити за змінами сечі. Про це повідомляє джерело. Поодинокі бульбашки після сечовипускання є нормальним явищем. Сеча може тимчасово пінитися через зневоднення, сильний струмінь або фізичні навантаження. Однак якщо вона регулярно стає дуже пінистою, причиною може бути підвищений вміст білка…
Стоматит — це запалення слизової оболонки ротової порожнини, яке може виникати у людей будь-якого віку. Захворювання супроводжується болем, печінням, появою виразок або нальоту. Через це навіть звичайне приймання їжі стає неприємним. Ігнорувати стоматит не варто, навіть якщо симптоми здаються незначними. Основна складність лікування полягає в тому, що хвороба має різні форми та причини. Підхід завжди…
Хліб давно входить до щоденного раціону більшості людей. Водночас його часто вважають шкідливим для фігури. Дієтолог Олександр Невський пояснив, які твердження про цей продукт не відповідають фактам. Один із поширених міфів — нібито в хлібі немає корисних речовин. Фахівець зазначає, що хліб багатий на вуглеводи, а вони дають енергію. У цільнозерновому хлібі є вітаміни групи…
Від харчування залежить самопочуття, зовнішній вигляд і здоров’я. Тому до вибору продуктів варто ставитися відповідально, особливо під час схуднення. Експертка з психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу та здорового способу життя назвала продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги. «Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожний продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні…
Лікар зазначила, що іноді консервовані овочі є не менш корисними для здоров’я, ніж свіжі. Водночас медик нагадала в інтерв’ю, що продукти домашньої консервації не повинні бути присутніми у щоденному раціоні. У такій їжі надто багато компонентів, що негативно впливають на судини, слизову оболонку травного тракту і на роботу травлення. «Через високий вміст у складі домашніх…
Лікар-ендокринолог Каміля Танєєва перерахувала симптоми, які можуть зазначити розвиток хвороб щитовидної залози. За її словами, саме на такі прояви варто звертати увагу, щоб вчасно запідозрити порушення в роботі цього органу. Щитоподібна залоза впливає на багато процесів в організмі. Тому зміни в самопочутті, які здаються неспецифічними, лікарка пов’язує з можливим початком захворювання. Вона наголосила: перелік симптомів…
Багато батьків переконані, що ротавірус дитина найчастіше підхоплює в школі. Лікар Євген Комаровський називає таке уявлення хибним і пояснює, де насправді відбувається зараження та як зменшити ризик. За його словами, діти інфікуються ротавірусом тоді, коли починають активно пересуватися у просторі. Водночас вони частіше контактують із людьми, які постійно їх чіпають. У зоні ризику перебувають діти…
Після 50 років достатня кількість білка в раціоні стає особливо важливою для підтримки м’язів, сили та здатності залишатися активним. Постійний дефіцит цього нутрієнта з часом погано позначається на фізичному стані. З віком організм природним чином втрачає м’язову масу. Процес може прискорюватися, якщо людина мало рухається і отримує недостатньо білка. Втрата м’язової маси починається вже близько…
