Європейські дослідники з’ясували, що нестача денного світла може погіршувати сон людей похилого віку. Особливо це стосується тих, хто живе в…
Read More
Ознаки тривожного розладу: коли варто звернутися по допомогу
Поява необґрунтованого почуття страху та інших стійких симптомів може свідчити про тривожний розлад. У такому стані людині потрібна допомога фахівця.…
Read More
Чому росте живіт без переїдання: звички щодня
Живіт може збільшуватися навіть тоді, коли людина не вважає, що їсть забагато. Причина часто криється не в разовому «зриві», а…
Read MoreКвадратне дихання: військова техніка проти стресу
Коли стрес різко зростає, серцебиття прискорюється, а дихання стає поверхневим. Зосередитися й утримати контроль над собою стає важко. У таких…
Read More
Трави антидепресанти: межа між чаєм і ліками
Трави антидепресанти — це лікарські рослини, екстракти яких здатні зменшувати симптоми пригніченого настрою, апатії та тривожної напруги. Вони не є…
Read More
Настоянка пустирника: тихий ритм замість тривоги
Настоянка пустирника — це аптечний спиртовий витяг із трави собачої кропиви, який українська медицина тримає в групі седативних засобів. У…
Read More
Трави для сну: вечірній ритуал без хімії
Трави для сну — це не чарівна пігулка й не заміна лікарю, а м’які рослинні засоби, які приглушують нічну метушню…
Read More
Домашні ліки від мігрені: що справді знімає біль
Пульсуючий біль за оком, нудота від запаху кави на кухні, світло, яке ріже, наче скло, — мігрень не «просто головний…
Read More
Чай з меліси: чашка, що гасить вечірній шум
Чай з меліси — це гарячий настій листя Melissa officinalis, рослини з родини ясноткових, яку в народі звуть лимонною м’ятою,…
Read More
Заспокійливі трави: як повернути сон без пігулок
Заспокійливі трави — це не «бабусин чай без наслідків» і не заміна лікарю. Це рослини з власною фармакологією: флавоноїди, сесквітерпени,…
Read More
