Солодкий перекус часто дає короткий сплеск робочої швидкості, після якого настає млявість і сонливість. Дієтологи пояснили, що волоські горіхи можуть…
Читати більше
Коли тривалий біль голови варто показати неврологу
«Головний мозок у нас у закритій черепній коробці, якийсь додатковий обсяг викликає розпираючий головний біль усієї голови», — сказала невролог…
Читати більше
Вчені назвали звичку, що порушує сон у літніх людей
Європейські дослідники з’ясували, що нестача денного світла може погіршувати сон людей похилого віку. Особливо це стосується тих, хто живе в…
Читати більше
Ознаки тривожного розладу: коли варто звернутися по допомогу
Поява необґрунтованого почуття страху та інших стійких симптомів може свідчити про тривожний розлад. У такому стані людині потрібна допомога фахівця.…
Читати більше
Чому росте живіт без переїдання: звички щодня
Живіт може збільшуватися навіть тоді, коли людина не вважає, що їсть забагато. Причина часто криється не в разовому «зриві», а…
Читати більшеКвадратне дихання: військова техніка проти стресу
Коли стрес різко зростає, серцебиття прискорюється, а дихання стає поверхневим. Зосередитися й утримати контроль над собою стає важко. У таких…
Читати більше
Трави антидепресанти: межа між чаєм і ліками
Трави антидепресанти — це лікарські рослини, екстракти яких здатні зменшувати симптоми пригніченого настрою, апатії та тривожної напруги. Вони не є…
Читати більше
Настоянка пустирника: тихий ритм замість тривоги
Настоянка пустирника — це аптечний спиртовий витяг із трави собачої кропиви, який українська медицина тримає в групі седативних засобів. У…
Читати більше
Трави для сну: вечірній ритуал без хімії
Трави для сну — це не чарівна пігулка й не заміна лікарю, а м’які рослинні засоби, які приглушують нічну метушню…
Читати більше
Домашні ліки від мігрені: що справді знімає біль
Пульсуючий біль за оком, нудота від запаху кави на кухні, світло, яке ріже, наче скло, — мігрень не «просто головний…
Читати більше
