Ефірні олії — це концентрована енергія рослин. Вони можуть стати персональним інструментом для релаксації та відновлення сил.
Королевою спокою традиційно вважають лаванду. Її ніжний аромат допомагає «вимкнути» тривожні думки, нормалізує сон і знімає м’язову напругу.
Якщо бракує сонячного настрою та енергії, на допомогу приходять цитрусові. Олії апельсина, грейпфрута чи бергамоту діють як природні антидепресанти: вони стимулюють вироблення гормонів радості, дарують оптимізм і допомагають побороти апатію.
Для тих, хто шукає внутрішньої рівноваги, ідеальним вибором стане іланг-іланг або тепла нотка кедра. Вони створюють атмосферу затишку та захищеності.
Як застосовувати ефірні олії вдома
Застосовувати ці природні дари дуже просто. Найпопулярніший спосіб — аромалампа або дифузор: достатньо 3–5 крапель олії, щоб змінити атмосферу в домі.
Якщо хочете максимально розслабитися після робочого дня, прийміть аромаванну. Важливо пам’ятати: ефірну олію не можна лити прямо у воду. Її слід спочатку змішати з емульгатором — морською сіллю, вершками або медом.
Для швидкого ефекту «тут і зараз» можна нанести краплю олії на серветку і просто вдихати аромат упродовж кількох хвилин.
Головне правило ароматерапії — олія повинна вам подобатися. Обирайте той запах, на який відгукується ваше тіло. Тоді звичайна пляшечка з аптеки може стати еліксиром гарного настрою.
Пам’ятайте про помірність і обов’язково перевіряйте олії на відсутність алергії. Нехай дім пахне щастям.
Залишити відповідь