На ранок після вечірки з великою кількістю алкоголю часто з’являються головний біль, сухість у роті та втома. Так проявляється похмілля. Багато хто намагається швидко полегшити стан і традиційно п’є розсіл. Вважається, що він має допомогти. Але чи справді розсіл здатен “вилікувати” похмілля?
Споживання алкоголю шкодить здоров’ю. Він негативно впливає на нервову систему, токсично діє на травну та серцево-судинну системи й підвищує ризик розвитку раку. Щороку близько 3 млн людей у світі помирають через згубний вплив алкоголю.
Чому виникає похмілля
Похмілля здебільшого спричинене зневодненням. Алкоголь діє як сильний сечогінний засіб, тому під час вечірки часто хочеться до туалету. Уві сні виведення алкоголю й води не зупиняється. Разом із рідиною організм втрачає електроліти. Через це вранці відчувається сухість у роті, біль голови та слабкість. Спрагу також посилює підвищення рівня цукру в крові після спиртного.
Щоб зменшити зневоднення, варто пити багато чистої води. Це допомагає знизити інтоксикацію.
Поширена думка, що розсіл відновлює втрачені калій і натрій. Проте наукове дослідження показало: вживання розсолу суттєво не змінює рівень електролітів.
Кому розсіл може зашкодити
Надмірне й часте споживання розсолу шкодить. У рідині з-під солінь багато солі. Велика кількість такого напою провокує набряки, здуття живота та печію. Через високий вміст натрію людям із підвищеним тиском краще відмовитися від розсолу.
Не варто пити його й тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту: виразку шлунка, ерозію дванадцятипалої кишки та подібні стани.
Єдиний надійний спосіб уникнути похмілля — не вживати алкоголь або суттєво зменшити його кількість. Якщо стан уже настав, пийте більше чистої води, добре виспіться й харчуйтеся збалансовано.
Залишити відповідь