Від харчування залежить самопочуття, зовнішній вигляд і здоров’я. Тому до вибору продуктів варто ставитися відповідально, особливо під час схуднення. Експертка з психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу та здорового способу життя назвала продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги.
«Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожний продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні ваги ми часто постаємо перед непростим вибором: щоб такого з’їсти, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі. Якщо таке запитання ставлять мені, я відповідаю: вибирайте рибу!»
Фахівчиня рекомендує включити рибу до раціону, бо вона містить жирну кислоту омега-3. Ця кислота посилює функцію L-карнітину, який переносить запаси жирів у мітохондрії, де вони перетворюються на енергію.
Чому риба прискорює схуднення
«Вага починає знижуватися набагато швидше! Ось тому, ті, хто їсть рибу, худнуть швидше! Це, до речі, підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той самий проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв!»
До раціону людини, що худне, слід додати морську рибу. Так можна швидше позбутися зайвих кілограмів без шкоди здоров’ю.
Залишити відповідь